Nowe przewodniki po examen, rachunku sumienia i spowiedzi. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/feed.xml 2026-08-27T00:00:00Z Michael Porwolhttps://lumenexamen.com/ https://lumenexamen.com/pl/wiedza/jak-sie-spowiadac.html 2026-08-27T00:00:00Z

Co się mówi przy spowiedzi, jak ona przebiega, ile trwa i co zrobić, gdy dawno się nie było.

Idziesz w godzinach spowiedzi w swojej parafii albo umawiasz się osobno, robisz znak krzyża i mówisz: „Ostatni raz byłem u spowiedzi… Spowiadam się Bogu wszechmogącemu…". Potem wyznajesz to, co ci ciąży. Kapłan odpowiada, zadaje pokutę, ty wzbudzasz żal i przyjmujesz rozgrzeszenie. Całość trwa zwykle pięć do dziesięciu minut. Nie ma formularza, który można źle wypełnić — a jeśli nie wiesz, jak to idzie, powiedz właśnie to. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/skrupulatnosc.html 2026-08-27T00:00:00Z

Gdy rachunek sumienia nie chce się skończyć: objawy, reguły świętego Ignacego, konkretna pomoc i gdzie przebiega granica choroby.

Skrupulatność to powracający lęk, że się zgrzeszyło tam, gdzie grzechu nie ma — albo że spowiedź była nieważna. To nie jest delikatne sumienie, lecz chore, i pogarsza się, im bardziej się jej ustępuje. Ignacy znał ją z własnego doświadczenia i daje zaskakująco trzeźwą regułę: skrupułowi nie ustępować, lecz świadomie działać przeciw niemu (Ćwiczenia duchowne 345–351). Droga wyjścia wiedzie przez stałego spowiednika, nie przez więcej sprawdzania. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/akt-zalu.html 2026-08-27T00:00:00Z

Znane teksty aktu żalu, różnica między żalem doskonałym a niedoskonałym i kiedy się go odmawia.

Akt żalu to modlitwa, którą przy spowiedzi albo w modlitwie wieczornej wypowiadasz, że żałujesz i że tego już nie chcesz. Są gotowe teksty („Ach, żałuję za me złości…", „Boże, bądź miłościw mnie grzesznemu"), ale własne słowa są tak samo ważne. Decyduje nie uczucie, lecz wola: to było złe, i chcę zacząć od nowa. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/rachunek-sumienia.html 2026-08-27T00:00:00Z

Czym jest rachunek sumienia, jak robić go codziennie, jakie pytania pomagają i czym różni się od przygotowania do spowiedzi.

Rachunek sumienia to spokojne spojrzenie na własny dzień w świetle Bożym: gdzie odpowiedziałem miłości, a gdzie nie? Ma dwie formy – codzienną, która należy do modlitwy i widzi także dobro, oraz tę przed spowiedzią, która celowo szuka tego, co trzeba wypowiedzieć. Katechizm zaleca go w świetle słowa Bożego (KKK 1454). To droga poznania siebie, a nie rozpamiętywanie. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/examen-ignacjanski.html 2026-08-27T00:00:00Z

Czym jest ignacjański examen, jak przebiega pięć kroków i jak odmówić go dziś wieczorem po raz pierwszy.

Examen to modlitwa trwająca około piętnastu minut, w której na koniec dnia patrzysz wstecz i pytasz: gdzie dziś był Bóg i jak Mu odpowiedziałem? Ignacy Loyola opisuje ją w Ćwiczeniach duchownych (ĆD 43) w pięciu krokach – dziękczynienie, prośba o światło, przegląd dnia, żal, postanowienie. To nie jest sprawdzian ani lista błędów, lecz rozmowa z Bogiem, który cię już zna. https://lumenexamen.com/pl/wiedza/przygotowanie-do-spowiedzi.html 2026-08-27T00:00:00Z

Jak przebiega spowiedź, co powiedzieć na początku, jak wzbudzić żal i jak przygotować się w dwadzieścia minut.

Na przygotowanie składają się trzy rzeczy: rachunek sumienia, żal za grzechy i postanowienie poprawy. W konfesjonale zaczynasz od znaku krzyża i zdania w rodzaju „Niech będzie pochwalony Jezus Chrystus. Ostatni raz byłem u spowiedzi… Spowiadam się Bogu wszechmogącemu…", wyznajesz, co ci ciąży, słuchasz, wzbudzasz żal i przyjmujesz rozgrzeszenie. Dwadzieścia spokojnych minut wcześniej wystarczy. Jeśli nie wiesz, jak to się robi, powiedz dokładnie to – to zwykły początek, nie wyjątek.