Neue Anleitungen zu Examen, Gewissenserforschung und Beichte. https://lumenexamen.com/wissen/feed.xml 2026-08-27T00:00:00Z Michael Porwolhttps://lumenexamen.com/ https://lumenexamen.com/wissen/wie-beichtet-man.html 2026-08-27T00:00:00Z

Was man in der Beichte sagt, wie sie abläuft, wie lange sie dauert und was zu tun ist, wenn man lange nicht mehr da war.

Du gehst zur Beichtzeit deiner Pfarrei oder vereinbarst einen Termin, machst das Kreuzzeichen und sagst: „Meine letzte Beichte war vor … Ich bekenne …". Dann nennst du, was dir aufliegt. Der Priester antwortet, gibt dir eine Buße auf, du sprichst den Reueakt und empfängst die Lossprechung. Das Ganze dauert meist fünf bis zehn Minuten. Es gibt kein Formular, das du falsch ausfüllen könntest — und wenn du nicht weißt, wie es geht, sagst du genau das. https://lumenexamen.com/wissen/trost-und-trostlosigkeit.html 2026-08-27T00:00:00Z

Was Ignatius mit Trost und Trostlosigkeit meint, die wichtigsten Regeln der Unterscheidung und was in der Trostlosigkeit zu tun ist.

Ignatius nennt Trost jede innere Bewegung, die zu Gott hin weitet – Freude, Zutrauen, wachsender Glaube, Hoffnung, Liebe. Trostlosigkeit ist das Gegenteil: Dunkelheit, Enge, Unruhe, Neigung zum Kleinen und Niedrigen (Exerzitienbuch 316–317). Seine wichtigste Regel dazu ist überraschend praktisch: In der Trostlosigkeit soll man nichts ändern (EB 318). Entschieden wird, wenn es hell ist. https://lumenexamen.com/wissen/todsuende-und-lassliche-suende.html 2026-08-27T00:00:00Z

Welche drei Bedingungen für eine Todsünde gleichzeitig erfüllt sein müssen, was die Zurechenbarkeit mindert und warum niemand über sich selbst das letzte Urteil spricht.

Für eine Todsünde müssen drei Dinge gleichzeitig vorliegen: schwerwiegende Materie, volles Bewusstsein und bedachte Zustimmung (KKK 1857). Fehlt eine davon, ist es keine. Unverschuldete Unkenntnis, Triebimpulse und Leidenschaften, äußerer Druck oder krankhafte Störungen können die Verantwortung mindern oder aufheben (KKK 1860); Furcht und Gewohnheit nennt der Katechismus an anderer Stelle (KKK 1735). Und der Katechismus sagt ausdrücklich: Wir müssen „das Urteil über die Menschen der Gerechtigkeit und der Barmherzigkeit Gottes überlassen" (KKK 1861) — es ist nicht deine Aufgabe, über dich das letzte Wort zu sprechen. https://lumenexamen.com/wissen/suscipe.html 2026-08-27T00:00:00Z

Der Wortlaut des Suscipe aus den Geistlichen Übungen, was es bedeutet und warum es am Ende der Exerzitien steht.

Das Suscipe ist das bekannteste Gebet des heiligen Ignatius und steht am Ende der Geistlichen Übungen (EB 234): „Nimm hin, Herr, und empfange meine ganze Freiheit, mein Gedächtnis, meinen Verstand und meinen ganzen Willen." Es ist eine Übergabe ohne Rückbehalt — und der Schlusspunkt eines ganzen Weges, nicht sein Anfang. Man sollte es nicht leichtfertig beten. https://lumenexamen.com/wissen/skrupulositaet.html 2026-08-27T00:00:00Z

Wenn Gewissenserforschung nicht mehr aufhört: Anzeichen, die Regeln des heiligen Ignatius, konkrete Hilfen und wo die Grenze zur Krankheit liegt.

Skrupulosität ist die immer wiederkehrende Angst, gesündigt zu haben, wo keine Sünde ist — oder dass die Beichte nicht gültig war. Sie ist kein feines Gewissen, sondern ein krankes, und sie wird schlimmer, je mehr man ihr nachgibt. Ignatius kannte sie aus eigenem Erleben und gibt eine unerwartet nüchterne Regel: dem Skrupel nicht nachgeben, sondern bewusst gegen ihn handeln (Exerzitienbuch 345–351). Der Weg heraus führt über einen festen Beichtvater, nicht über mehr Prüfen. https://lumenexamen.com/wissen/reueakt.html 2026-08-27T00:00:00Z

Die gebräuchlichen Reueakte im Wortlaut, der Unterschied zwischen vollkommener und unvollkommener Reue und wann man sie betet.

Der Reueakt ist das Gebet, mit dem du in der Beichte oder im Abendgebet aussprichst, dass dir dein Fehlverhalten leidtut und du es nicht mehr willst. Es gibt feste Texte („Mein Gott, ich bereue von ganzem Herzen…", „O mein Gott, ich bereue…"), aber eigene Worte sind ebenso gültig. Entscheidend ist nicht das Gefühl, sondern der Wille: Es war falsch, und ich will neu anfangen. https://lumenexamen.com/wissen/ignatius-von-loyola.html 2026-08-27T00:00:00Z

Wer Ignatius von Loyola war, wie aus einer Kanonenkugel die Exerzitien wurden und welche seiner Übungen bis heute gebetet werden.

Ignatius von Loyola (1491–1556) war baskischer Edelmann und Soldat, bis ihm 1521 bei der Verteidigung von Pamplona eine Kanonenkugel das Bein zerschmetterte. Bei der langen Genesung entdeckte er, dass verschiedene Tagträume verschieden nachwirken — daraus wurde die Unterscheidung der Geister. Er schrieb die Geistlichen Übungen, gründete 1540 die Gesellschaft Jesu und hinterließ mit dem Examen eine Gebetsform, die in fünfzehn Minuten in jeden Tag passt. https://lumenexamen.com/wissen/gewissenserforschung.html 2026-08-27T00:00:00Z

Was Gewissenserforschung ist, wie sie täglich geht, welche Fragen helfen und wo der Unterschied zur Beichtvorbereitung liegt.

Gewissenserforschung ist der ruhige Blick auf den eigenen Tag im Licht Gottes: Wo habe ich der Liebe entsprochen, wo nicht? Sie hat zwei Formen – die tägliche, die zum Gebet gehört und auch das Gute sieht, und die vor der Beichte, die gezielt sucht, was ausgesprochen werden soll. Der Katechismus empfiehlt sie im Licht des Wortes Gottes (KKK 1454). Sie ist ein Weg der Selbsterkenntnis, kein Grübeln. https://lumenexamen.com/wissen/gebet-der-liebenden-aufmerksamkeit.html 2026-08-27T00:00:00Z

Warum das Examen auch Gebet der liebenden Aufmerksamkeit heißt, wie der Tagesrückblick mit den fünf Fingern geht und was der Name ändert.

„Gebet der liebenden Aufmerksamkeit" ist der Name, unter dem der ignatianische Tagesrückblick im deutschen Sprachraum meist eingeführt wird. Er sagt, worauf es ankommt: Es geht nicht um Kontrolle, sondern um Aufmerksamkeit, und diese Aufmerksamkeit ist liebend – sie schaut hin, wie jemand hinschaut, der einen mag. Gemeint ist dieselbe Übung wie das Examen: eine Viertelstunde am Ende des Tages, in fünf Schritten. https://lumenexamen.com/wissen/exerzitien-im-alltag.html 2026-08-27T00:00:00Z

Ignatianische Exerzitien im Alltag – Aufbau, Dauer, Begleitung und wie man ohne Kloster vier Wochen geistlich unterwegs sein kann.

Exerzitien im Alltag sind die ignatianischen Geistlichen Übungen, verteilt über Wochen und gebetet neben Beruf und Familie – statt an dreißig Tagen am Stück im Exerzitienhaus. Der Kern ist ein täglicher Gebetszeitraum von etwa dreißig Minuten, ein kurzer Rückblick darauf, und in der klassischen Form ein wöchentliches Gespräch mit einem Begleiter. Ignatius selbst sieht diese Form ausdrücklich vor (Exerzitienbuch 19). https://lumenexamen.com/wissen/examen-nach-ignatius.html 2026-08-27T00:00:00Z

Was das Examen des heiligen Ignatius ist, wie die fünf Schritte gehen und wie du es heute Abend zum ersten Mal betest.

Das Examen ist ein etwa fünfzehnminütiges Gebet, mit dem du am Ende des Tages zurückschaust: Wo war Gott heute da, und wie habe ich geantwortet? Ignatius von Loyola beschreibt es im Exerzitienbuch (EB 43) in fünf Schritten – Dank, Bitte um Licht, Rückblick, Reue, Vorsatz. Es ist kein Leistungsnachweis und keine Fehlerliste, sondern ein Gespräch mit einem Gott, der dich schon kennt. https://lumenexamen.com/wissen/examen-app-vergleich.html 2026-08-27T00:00:00Z

Hallow, einfach beten, Lumen – welche App für das tägliche Examen zu welchem Menschen passt, was jede wirklich tut und worauf du vor dem ersten Eintrag achten solltest.

Es gibt keine beste Examen-App, sondern drei verschiedene Ansätze. „einfach beten!" (Jesuiten Zentraleuropa, kostenlos) führt dich per Audio durch das Gebet, mit einem wöchentlichen Examen am Samstag. Hallow ist eine große Gebets-Bibliothek mit Examen als einem Angebot unter vielen. Lumen ist auf das tägliche Examen spezialisiert und schreibt mit, verschlüsselt auf dem Gerät. Wer hören will, nimmt die erste; wer Breite will, die zweite; wer den eigenen Weg über Monate sehen will, die dritte. https://lumenexamen.com/wissen/beichtspiegel.html 2026-08-27T00:00:00Z

Ein Beichtspiegel entlang der Zehn Gebote und der Lebensbereiche, mit Hinweisen zum Gebrauch – zum Lesen, ohne Download.

Ein Beichtspiegel ist eine geordnete Fragenreihe, die vor der Beichte beim Erinnern hilft – meist entlang der Zehn Gebote oder der drei Beziehungen zu Gott, zum Nächsten und zu sich selbst. Er ist ein Spiegel, kein Gesetzbuch: Er zeigt, was ist, und stuft nichts ein. Nimm ihn ruhig zur Hand, geh langsam durch, und lass liegen, was dich nicht betrifft. https://lumenexamen.com/wissen/beichte-vorbereiten.html 2026-08-27T00:00:00Z

Wie eine Beichte abläuft, was man am Anfang sagt, wie der Reueakt geht und wie du dich in zwanzig Minuten vorbereitest.

Zur Vorbereitung gehören drei Dinge: Gewissenserforschung, Reue und der Vorsatz, es künftig anders zu machen. Im Beichtstuhl beginnst du mit dem Kreuzzeichen und einem Satz wie „Meine letzte Beichte war vor … Ich bekenne …", nennst, was dir aufliegt, hörst zu, sprichst den Reueakt und empfängst die Lossprechung. Zwanzig ruhige Minuten vorher reichen. Wenn du nicht weißt, wie es geht, sag genau das – das ist keine Ausnahme, sondern alltäglich. https://lumenexamen.com/wissen/anima-christi.html 2026-08-27T00:00:00Z

Das Gebet Anima Christi im deutschen und lateinischen Wortlaut, seine Herkunft und wann man es betet.

Das Anima Christi ist ein kurzes Gebet aus dem 14. Jahrhundert, das mit „Seele Christi, heilige mich" beginnt. Ignatius von Loyola empfahl es in den Geistlichen Übungen als Abschluss der Betrachtung; spätere Ausgaben des Exerzitienbuchs stellten es dem Text voran — seither gilt es als ignatianisch, obwohl es rund zweihundert Jahre älter ist als er. Es wird vor allem nach der heiligen Kommunion gebetet.